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Mieux manger pour mieux dormir format poche un athlète de haut niveau
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Description
un athlète de haut niveau ou un parent en quête de saines collations à glisser dans la boîte à lunch de vos enfants
je réalise que les pièces de ma vie se sont imbriquées pour constituer un paysage unique: le mien
rassurez-vous
Oubliez les discours alarmistes et l’obsession anti-âge
Mieux manger pour mieux dormir format poche un athlète de haut niveauVous avez du mal dormir? Et si le secret rsidait dans votre alimentation? Cest prouv : votre alimentation influence directement la qualit de votre sommeil. Sappuyant sur les dcouvertes de la science, la docteure en nutrition Marie Pierre St Onge vous dvoile les meilleures stratgies pour favoriser le sommeil et vous explique quels ingrdients stimulent naturellement la mlatonine, qui facilite lendormissement, et la srotonine, qui rgule les humeurs. Avec
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