TRAININGSPLAN: Sub 3:30 Marathon in 16 Wochen Audio klar und ruhig in den
$29.00
Description
klar und ruhig in den Marathon zu gehen
die ihr in das Training gesteckt habt
In 12 Wochen baust du gezielt deine Grundlagenausdauer auf
✅ Klarer Wochenüberblick & einfache Umsetzung
TRAININGSPLAN: Sub 3:30 Marathon in 16 Wochen Audio klar und ruhig in denDieser Plan richtet sich an ambitionierte Lufer: innen, die gezielt die magische 3: 30 Stunden Marke beim Marathon unterbieten wollen. In 16 Wochen bereitest du dich strukturiert, systematisch und mit einem klaren Fokus auf Leistung vor mit gezielten Tempodauerlufen, spezifischen Intervallen, langen Longruns und funktionellem Krafttraining zur Stabilisierung. Das erwartet dich: 56 Laufeinheiten pro Woche Strukturierte Wochen mit Fokus auf Longruns,
Shipping Notes
- Free Standard Shipping on $100+ Orders to the USA.
- Except Preorder products are shipped in 48 hours.
- Delivery to the USA:
- Standard Shipping : 3-10 business days
- If time is of the essence, please consider selecting expedited delivery for faster service.
